今の健康法、リンゴとバナナと歯磨き。
健康法って言ったって
たいしたことじゃあないんですが
リンゴをたくさん頂いたので
皮がついたまま、切って食べる。
１日1個のリンゴで医者いらず・・・っていうし。
バナナもいいっていうから
朝、パンの代わりに食べているけど
買い物に行っていないから、
明日のがなかった。
歯磨きは
先日、親戚が歯周病がひどく
顔がパンパンに腫れて
排膿し、ドレーンまで入れていたのと
インフルエンザ対策に歯磨きが効果があるという
ので、なんとなく、意識してやっています。
歯ブラシは、毛が曲がってしまったものは
40％効果が落ちるから、
月に一度、交換した方がいいそうです。
今日もやる気がおこらず、
だらだらだらだらしていました。
明日は、職場に行く予定。
