外出しました。

今日も雨。

しかし

気温も高くなく

激しい日光にもさらされないので

これはこれで嬉しい。

今日は

久しぶりに買い物に行き

半袖の服を買った。

最近、

気がついた。

筋肉が…………ない。

膝から下が棒みたいで

ふくらはぎも

足を動かしても

筋肉がほぼ動いているのが見えない。

まずい。

ステロイド飲んでる上に

体調悪くて

ずっと寝てばかりだったから

筋肉が減ってる。

これじゃあ

動いても余計にきついよね(・・;)

と言うことで

運動も兼ねて外出しました。

3000歩。

あと、

手もちょっとずつ、

動かしています。

とりあえず、

筋肉増やしたい。

きつさや痺れがちょっとでも

軽くなるといいな。

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