考え事をすると眠れない。地震対策。
また、北海道で
大きな地震がありました。
北海道に住まれている方、
ご無事であることを願います。
また、いつ起こるかわからない不安を
持ちつつ、眠れないことでしょう。
これ以上、地震や被害がないことを
祈ります。
他の地域も
日本中、
いつ起こるかわからない地震。
皆様、いろいろな対策をされていることと
思います。
私のとりあえずの対策は
ベッドの横に靴、靴下を置く、
枕元に懐中電灯(笛をつけて)
スマホはなるべくいつも充電しておく、
カバンの中に
ヘルプカード、お薬手帳、約１週間分の薬、
家に水のペットボトルの箱、
避難袋・・・・と言ったところでしょうか。
特に持病があると
災害弱者になります。
眠れず、不安を抱え、異常に疲れてしまいます。
皆様も可能な範囲で対策を！
考え事をしていたら
眠れなくなりました。
